作者: centerseed
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關於馬拉松訓練,我該多跑一些輕鬆跑,還是多跑高質量課表?
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跑步新手最常犯的5個錯誤|用科學訓練輕鬆避開陷阱
你是否曾經這樣開始過跑步:買了一雙跑鞋,選了一條路,就開始「一直跑」。沒有計劃,沒有節奏,只是直覺地認為——「… Read more
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